倒立促進血液循環

當早晨朦朧間睜開眼，其實只有你自己明白是不愿意起床的，這時候做個倒立不僅能從身體內部調理氣血，帶來的血液通暢效果而喚醒肌膚每一個細胞，激活的細胞帶來的是高效率的新陳代謝。同時還能舒展胸、肩、腹，按摩胸部經絡，調理胸部氣息。釋放緊張的情緒，給身體帶入正面的氣息。

醒膚小貼士

小橋式倒立：拿開枕頭后，平躺在床上，然后下顎向上揚起，盡力用頭頂頂住床，同時雙手向頭頂伸開，保持這個動作五個腹式呼吸，之后恢復到平躺的動作，再做一次，早上做兩組就夠了。

熱敷消除面部浮腫

早上起來不免會出現面部、眼部浮腫的現象，因為過度疲勞或水份攝取過多而導致臉部浮腫的話，只要讓血液循環變佳，浮腫就會消退。可以在潔面之前熱敷一下面部，有助促進血液循環，因為當肌膚抵抗力弱時，吸收能力也會變差，這也方便后續護膚品的吸收。