方案一 身材重塑靠束縛

光靠飲食和鍛煉，就能完成辣媽身材的蛻變?你真是too young too naive。產后身材更妖嬈的奧秘，在于大膽使用塑身用品。產后第一周就要穿上束縛力道輕柔、舒適的束腹產品，促使松垮的各個身體器官迅速歸位。

產后第二周，白天要換上束縛力較強的束縛產品，幫助收縮腹壁，加速骨盆及子宮的恢復。產后第三周至6 個月，是重新塑造美好腰線的關鍵時期，建議在白天換穿束褲產品，加強腰、臀、腿的曲線雕塑。另外，雖然產后因為哺乳的緣故不能馬上使用美胸霜，但可以多吃富含膠原蛋白的產品，來防止斷奶后的胸圍回縮以及胸線下垂;在6 ～10 個月給寶寶斷奶后，可以使用含有緊實成分的美胸霜，并配合提升式按摩。另外，妖嬈身材也少不了緊致修長的美腿來配合，可以使用植物精油按摩，動用推、拍、捏、揉等手法，每天早晚各一次，幫助將腿部的浮腫廢水排出。

方案二 肌膚無斑又無紋

1 細膩潤澤無斑怎么做?

懷孕期間，因為體內激素水平的影響，特別容易導致臉上黃褐斑滋生。一生下孩子就買各種速效美白祛斑產品使用?千萬不要這樣做!因為速效祛斑產品可能含重金屬元素，不利于媽媽產后肌膚的健康護理，甚至還會進入乳汁，影響嬰兒的健康。建議媽媽使用專業的孕產婦護膚品，這些護膚品不含重金屬、礦物油、激素等有害成分，祛斑美白是慢些，但健康持久。

2 妊娠紋如何解除?

孕初期就要控制體重。避免皮膚彈性纖維斷裂產生不可挽回的紋理，再有就是增強皮膚彈性?？梢允褂梅廊焉锛y的產品，也可以用嬰兒潤膚油，一定是純天然成分，沒有刺激性，用來按摩腹壁，可從妊娠3 個月開始，輕柔按摩腹部，能增加皮膚、肌肉彈性，促進血液循環還有多吃富含膠原的食物，像豬蹄、蹄筋和豬皮等，增加皮膚彈性。