吃垮計劃第一步：水果

水果在食用后約三十分鐘就開始腐爛,餐前半個小時吃水果是最科學的,餐前吃水果也起到了開胃的作用,對吃垮自助餐廳打下良好的基礎(chǔ)。

吃垮計劃第二步：生鮮

接下來，各位吃客，不要羞澀，不要迷茫，直接殺向海鮮。在食用完水果，休息三十分鐘，三文魚，金槍魚，北極貝等海鮮類食品在人體中消化的時間最長，大約兩個小時。吃自助餐不吃生魚片怎么把成本收回來呢，所以不要多說，吃之! Ps：對海鮮過敏的親要悠著點啊!

吃垮計劃第三步：海鮮

吃完生鮮類，就該食用其他一些海鮮類如螃蟹，龍蝦等等。還是那句話，臉皮要厚,看到螃蟹什么的不要拿個一只兩只就完事,吃它個五六只是很輕松隨意的,也是收回成本的必要條件。吃到這里，開胃環(huán)節(jié)就差不多了,同時成本也基本確定收回了。

吃垮計劃第四步：各種肉類

接下來可以開始愜意地食用各種肉類，如牛扒，還有羊扒等等。吃完這些肉，估計吃得膩得可以了,從健康的角度出發(fā)。

吃垮計劃第五步：沙拉

我們需要一盤沙拉來對前一輪轟炸進行一番調(diào)理，如果吃到這里你覺得已經(jīng)可以就大錯特錯了。

吃垮計劃第六步：主食

注意!我們的主食還沒有進行呢。所以，沙拉過后，就該進行我們的主食環(huán)節(jié)。可以嘗試一些意面，但是千萬不要傻到去吃米飯!吃完主食我們的愉快進食之旅也基本結(jié)束。但是不要急著付款走人，自助餐廳的點心冷飲我們還沒有享用呢。。。

這些看起來是不是很有用呢-這都是小編在一路撈全球網(wǎng)址導航( http://www.16lao.com/)的美食網(wǎng)站上精心挑選的小技巧，下次去吃自助餐的時候趕緊試試吧。

最后你就可以挖挖冰激凌球，聊聊天，回味一下服務員看到你吃了一盤又一盤所露出的驚愕表情。哈哈，分享給吃貨小伙伴們吧!

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