外表完全不像40歲的賈靜雯 ，誕下女兒咘咘后，?她的外表竟然沒有留下歲月痕跡，擁有一雙精靈大眼的她，不止外表氣息好，連身材也愈來愈緊致苗條。這一切原來和她愛養生的性格有關：她日常生活習慣都會回歸最自然法則，除了勤加保養和不停運動，飲食方面更會相當小心，絕不會胡亂吃東西，令身體抵抗力加強，自然更健康漂亮。

保養首要保濕

賈靜雯透露，自己是屬于偏干的膚質，所以特別重視保濕，在天氣特別干燥的時候，上完保養品會敷上sleeping mask ，然后睡覺，第二天起床洗臉后，就會發覺皮膚很有彈力。

她特別強調，無論任何季節，只要做好肌膚的保濕工作，就不會因缺水而出現乾燥及粉刺，就連在飛機上也會將保濕噴霧分成小瓶隨身帶著補噴。有需要時更會用美容油來涂上身體容易乾燥的關節部位。

祟尚自然生活的她，連香水都不愛含太重香精味的款式，會選擇帶有天然草本的舒適香氛。同樣地，她也不愛香味過重的護膚品，但要有足夠滋潤度，所以她喜愛用面霜，貪其有足夠滋潤感覺。

“絕不吃冰冷食物”的飲食養身法

賈靜雯表示，自己真的沒有什么特別的飲食偏方，但只會吃溫熱的食物，絕不碰冰冷的食物。平時會下廚的她表示，只會煮熱食，無論蒸也好、白灼也好，總之要保持食物有足夠溫度。她笑說自己其實很愛吃煎炸的，但只會偶爾才放縱一下。

養生美顏飲品 - 紅棗黑糖水

愛養生的她除了避開冰冷的食物，她會隨身攜帶保溫杯，只喝暖水。她每天會煮紅棗黑糖水喝，更建議將紅棗籽去掉，不然會「熱氣」。她特別提醒月經來時不要喝，其他時間都可以喝，有助保養身體。