推薦日本3分鐘瘦臉操視頻教程

每天早上和晚上各做一次這個(gè)瘦臉操，連續(xù)做兩天，第三天就會(huì)有顯著的提升和瘦臉效果。瘦瘦的小臉，無(wú)論怎么自拍都會(huì)很上鏡，快來(lái)試試看吧!

瘦臉操怎么做：具體解說(shuō)

一、做瘦臉操前期準(zhǔn)備工作

1、做好基本的卸妝、洗臉和基礎(chǔ)護(hù)膚。

2、雙手清潔干凈，尤其是指甲比較長(zhǎng)的小伙伴，要把指甲內(nèi)部也清潔干凈。

3、每一步之前，可以在手指尖放一些比較輕薄的乳液，或者專門用于臉部按摩用的精油。

二、做瘦臉操的步驟

第一步：從面頰兩側(cè)向人中方向按摩4~6次。

第二步：從嘴角兩側(cè)按摩到太陽(yáng)穴，再?gòu)奶?yáng)穴回到下巴，順便掃到脖子。按摩6~8次

第三步：?jiǎn)蝹?cè)從鼻翼經(jīng)過(guò)顴骨最高點(diǎn)按摩到太陽(yáng)穴，兩側(cè)各4~6次。

第四步：用手指從人中開(kāi)始向上提拉面部肌肉，兩側(cè)各6~8次。

第五步：這實(shí)際上是第四步的延續(xù)，還是在不斷提升兩側(cè)的肌肉，連續(xù)做8~12次，記得只能向上提拉，不能向下。

第六步：從兩側(cè)面頰向上推鼻梁，想象鼻子高起來(lái)、高起來(lái)，連續(xù)做4~6次。

第七步：鼻翼兩側(cè)打圈按摩，這一步要?jiǎng)幼鬏p柔。連續(xù)做4~6次。

第八步：最后做一輪雙手向上推，延伸到太陽(yáng)穴。連續(xù)做4~6次。