夏季炎熱，老人體溫調節(jié)能力變弱，不容易出汗，再加上老人本身體內水分就少，很容易中暑。小孩體溫調節(jié)功能尚未成熟，體溫變化幅度大，加之無法主動增減衣服、喝水等，因此也是易中暑人群。

先兆中暑癥狀

●高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調等癥狀。

●體溫正常或略有升高。

●如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。

輕癥中暑癥狀

●體溫往往在38度以上。

●出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。

●如及時處理，往往可于數小時內恢復。

重癥中暑癥狀

顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

熱痙攣癥狀特點：多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發(fā)生時肌肉會突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛。

熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時未能適應高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。

日射病癥狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫;由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐。

熱射病癥狀特點：還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動的時間較長，身體產熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展;嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。

中暑以后怎么辦?

發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。

對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫(yī)院，同時采取綜合措施進行救治。

日本氣象學會發(fā)布了《日常預防中暑指南》，可根據濕球溫度(用濕紗布包住溫度計的感溫部分，紗布下端浸在水中，保持周圍空氣流通，溫度計顯示的穩(wěn)定讀數就接近濕球溫度)來確認中暑的危險度。

一般來說，預防中暑要做到以下幾點：

1、穿透氣性、吸濕性較好的服裝;

2、晴天外出時要戴上遮陽帽或打遮陽傘，避免陽光直射;

3、氣溫高時可拉上窗簾遮擋陽光;

4、平時要加強鍛煉，但盡量不要在烈日下做劇烈運動;

5、即使不出汗也要注意補水，長時間運動后，補水的同時還要補鹽;

6、潮濕悶熱的天氣要格外注意給身體降溫。

除此之外，對于老人來說，大腦溫度感應機制敏感性下降，常常察覺不到口渴及高溫帶來的不適。美國研究指出，酷暑是被低估的致死因素之一，全美因酷暑導致的死亡中，65歲以上的老人占四成。因此，建議老人要注意觀察氣溫，家中最好常備溫度計和濕度計;經常開窗，保持空氣流通，一感覺到熱就要打開電風扇、空調，或者用涼毛巾擦拭身體，尤其是手腕、面部和脖頸等處;養(yǎng)成喝茶的好習慣;高溫天最好不要外出。

夏季地面溫度約為60℃，小孩由于身高較矮，離地面近，更容易受到高熱地表的影響。因此，建議家長最好在上午或傍晚等較涼爽的時候帶孩子出門;如果孩子需要坐嬰兒車，應選擇距地面高的;如果不開空調，夏季封閉的汽車內氣溫可達50℃，因此不要將孩子獨自留在車內，尤其是孩子睡著的時候。