翹臀不僅女性的專利也男人的最愛

也是檢驗是否是是否是一個合格健身狂的標準

這組在高速攝像機捕捉被暴擊的臀部波動系列動圖

光看到第一張圖就已經狠狠刺激到觀眾的視覺G點了!

用果凍碎片暴擊臀部

蘸巧克力醬拍臀

翹臀是性感女神的必備品,但由于久坐或缺乏鍛煉,臀部線條都會受到影響.下面分享一套翹臀動作,讓你臀部更性感.

【超簡單健身動作，堅持半個月，臀部翹起來，腹部馬甲線】

每組動作20次，一天堅持做一次，臀部+腹部鍛煉超簡單，健身的真理貴在堅持，相信你一定可以。做完之后最好慢跑半個小時，效果更好

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想要翹臀

就在訓練中把你的思想放在你的屁股上!

練出個大翹臀吧

姑娘們