1、治療腹瀉

夏天溫度高，易造成細(xì)菌滋生，再加上食用不干凈的食物，很容易造成腹瀉。

夏天發(fā)生腹瀉是常見(jiàn)的情況，如何止瀉，不少人會(huì)吃止瀉藥，其實(shí)在這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸粋€(gè)蘋(píng)果對(duì)于止瀉有非常好的幫助。這是因?yàn)樵谔O(píng)果中有豐富的鞣酸、蘋(píng)果酸、有機(jī)酸，這些物質(zhì)對(duì)于機(jī)體有很好的收斂作用。

再以蘋(píng)果中的果膠、纖維素來(lái)說(shuō)，能夠很好的吸收腸道中的細(xì)菌、毒素，對(duì)于利腸止瀉有一定的功效，一般來(lái)說(shuō)，可以把蘋(píng)果放在水中進(jìn)行熬煮，連湯喝下，對(duì)于止瀉有非常好的作用。

2、預(yù)防貧血癥

在夏天食用蘋(píng)果還能夠有效的預(yù)防貧血癥，這是因?yàn)樵诔蕴O(píng)果的時(shí)候，能夠吸收其中的血色素、鐵元素，對(duì)于身體中血液的補(bǔ)充有非常好的作用。

同時(shí)，在食用蘋(píng)果的時(shí)候，還能夠使得皮膚變得細(xì)膩光滑，對(duì)于保養(yǎng)皮膚也有非常好的功效。

3、治療便秘

夏天不少人還會(huì)面臨便秘的癥狀，再加上飲食的不規(guī)律，更是會(huì)造成排便出現(xiàn)極大的困難，這個(gè)時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)氖秤锰O(píng)果，通過(guò)食用蘋(píng)果能夠有效地達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用。

這是因?yàn)樵谑秤锰O(píng)果的時(shí)候，能夠吸收其中的有機(jī)酸、纖維素，這些物質(zhì)能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于排便有一定的幫助。條件允許的話(huà)，可以把蘋(píng)果烤著吃，對(duì)于排便會(huì)更加有效。

4、預(yù)防高血壓

夏天溫度高，還會(huì)造成人們的血壓升高，對(duì)于普通人還好，能夠很好的克服一下，但是，對(duì)于一些本身就有高血壓癥狀的人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是需要注意的，因?yàn)闇囟壬撸菀自斐裳獕涸僖淮蔚纳摺?/p>

適當(dāng)?shù)氖秤锰O(píng)果能夠有效的降低血壓，對(duì)于降低血液中的膽固醇有非常好的作用，蘋(píng)果是不含有膽固醇的，其中的果膠能夠阻止腸道中膽固醇的吸收，對(duì)于減少高血壓的發(fā)生有很好的作用。

結(jié)語(yǔ)：以上就是在夏天食用蘋(píng)果的簡(jiǎn)單描述，希望上面的介紹對(duì)大家有所幫助，在夏天適當(dāng)?shù)氖秤锰O(píng)果，能夠很好的保健身體。