隨著氣溫的逐漸升高，許多朋友都有心煩氣躁的不適感，其實這是火氣上升的反應，很多人會在這個時候喝一杯涼茶來降火，但是專家表示，并不是一上火就需要喝涼茶，火氣也有分類別，不同的火氣有不同的降火方法，下面就跟著小編來了解下吧。

火氣大到底該不該喝涼茶

中醫認為，火氣可以分為虛火跟實火，一般來說，因為外界原因引起的急性發炎屬于實火，而因為身體內部原因，例如失眠、壓力過大等原因引起的被成為虛火。另外也有把火氣分為心火、肺火、腎火、肝火、脾火這5種，不同的病因會引起不同的火氣，消火的方法也不是千篇一律的。

那么上火的時候是否可以喝涼茶呢？中醫表示，當你出現“實火”的時候是可以喝涼茶來降火的，比如你出現發熱、咽喉不適、小便短赤、便秘等實火癥狀的時候，喝一點涼茶能改善病癥。但如果你屬于虛火，那么就不建議你喝涼茶來降火了，因為涼茶本身就是寒性、涼性的，身體發虛的時候再喝涼茶就容易加重“虛”，這個時候涼茶不僅不能幫你消除火氣，還會導致身體不適。

哪些人上火后不宜喝涼茶

除了上文提到的患有虛火的朋友不宜喝涼茶以外，中醫還認為有3類人上火之后不宜喝涼茶來降火，下面就來了解下吧。

1、苦夏的人

苦夏的人在夏季原本就容易出現腸胃問題，這個時候若是喝了涼茶就會加重腸胃負擔，導致體內正氣受損，甚至會降低免疫力誘發各種疾病，所以苦夏的朋友在夏季上火之后千萬不要喝涼茶。

2、體質較虛的人

一般來說，兒童與老人都是體質比較虛弱的，所以夏季家里常備涼茶用來降火的朋友就要注意了，要叮囑小朋友與老年人別喝太多降火涼茶，以免給身體造成副作用。

3、陽虛體質人群

現代人以陽虛體質居多，上班族們更是陽虛體質的重點人群。由于長時間待在室內，陽虛體質的朋友容易出現畏寒、四肢發冷的情況，這個時候喝涼茶的話會消減體內的陽氣，加重陽虛，引起身體不適。

以上就是有關上火之后是否要喝涼茶的一些相關資料了，其實在夏季，學會預防上火也是很重要的，生活中我們避開辛辣、油膩的食物，多喝水，多吃含有維生素C的食物以及水果就可以很好的預防火氣。