看到標(biāo)題一定很多人有疑問，堅(jiān)果不是油脂很多嗎？為什么也有減肥的功效？路透社曾報(bào)道過美國的一項(xiàng)研究，證明堅(jiān)果是可以減肥的！美國權(quán)威科學(xué)家團(tuán)隊(duì)分析了 803位被研究者的飲食習(xí)慣發(fā)現(xiàn)，那些食用最多松子、杏仁、核桃等堅(jiān)果的參試者比食用最少堅(jiān)果的參試者的肥胖率要低37%~46%。

所以，堅(jiān)果真的有減肥的功效，主要是看你如何搭配食用。堅(jiān)果中富含不飽和脂肪酸。減肥過程中極易因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡對身體產(chǎn)生損害。而不飽和脂肪酸是減肥過程中身體所必須的營養(yǎng)成分。堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸和高蛋白食物的攝入，在一定程度上會(huì)提高食物熱效應(yīng)，從而使得進(jìn)食本身引起大量能量的消耗。另外，堅(jiān)果中含有豐富的膳食纖維。膳食纖維可是一大減肥利器。它是一種多糖，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快食物通過胃腸道，減少吸收，改善便秘，對減重意義重大。另外膳食纖維不易被胃腸道吸收，熱量低，飽腹感強(qiáng)。所以吃堅(jiān)果，我們不用吃很多就能有飽的感覺。同時(shí)還有研究指出，堅(jiān)果中還含有許多活性物質(zhì)，如多酚、兒茶素、表兒茶素等。這些物質(zhì)能促進(jìn)代謝，也具有一定的減肥功效。

食用堅(jiān)果雖能減肥，但也不能任性吃。為此小編幫你們找到了減肥好幫手 ————輕膳美堅(jiān)果代餐粉。為何推薦輕膳美堅(jiān)果代餐粉呢？

1、 輕膳美含有 199種天然有機(jī)食材

輕膳美甄選六類種子能量，包括：堅(jiān)果類，種籽類，豆類，菌藻，花類以及五谷雜糧等。輕膳美所含堅(jiān)果有長壽之果松籽仁、抗癌之果杏仁、山核桃仁、開心果仁等。堅(jiān)果搭配奇亞籽飽腹感更強(qiáng) ,奇亞籽因含膳食纖維較高,吸水后膨脹,體積為原來的數(shù)倍,因此產(chǎn)生飽腹感，從而幫助減少食量和減輕體重。

2、 高品質(zhì)工藝，讓產(chǎn)品經(jīng)得起嚴(yán)苛的考驗(yàn)

輕膳美所有食材均采用輕烘焙非油炸的方式，最大程度的保留食材本身的豐富營養(yǎng)。配方通過全球?qū)I(yè)營養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)科學(xué)調(diào)配，讓營養(yǎng)攝入更均衡，減肥無負(fù)擔(dān)。

3、 香甜口感 愛不釋手

經(jīng)開水沖泡，輕膳美有濃郁的堅(jiān)果香味，代餐粉顆粒微粗，輕膳美使用最新研磨技術(shù)，微粗的顆粒感使口感更精良，研磨過程不會(huì)讓營養(yǎng)流失，同時(shí)也使得代餐粉更利于人體吸收。