春節原本是普天同慶的日子，但是對于很多“糖友”們來講，卻很犯愁，很多糖友少不了要宴請賓客或者被宴請。不管是哪一種情景，既想要保證血糖穩定，又要在重要場合不陷入兩難之地，確實是一件犯愁的事兒，到底該怎么做呢?我們來看看好生之德養生中心怎么說?

北京好生之德健康管理有限公司是北京和時惠眾醫學研究院有限公司的全資子公司，是一家建立在航天醫學理論體系下的提供高血壓、糖尿病等慢病康養服務的健康管理公司。2018年1月26日下午15時30分，俄羅斯宇航員葉甫蓋尼·伊戈列維奇·塔列爾金一行5位俄羅斯航天領域頂級專家蒞臨好生之德參觀。好生之德董事長蔡信和教授率領公司高管及員工熱情接待，葉甫蓋尼一行在好生之德總經理董明輝先生的帶領下，悉心聽取了航天醫學與好生之德的聯系，了解了中國航天醫學的發展歷程以及“系統綜合調理技術”的原理和應用效果。

雙方還一起進行了航天醫學領域的深度交流研討，蔡信和教授回顧了自己師承與俄羅斯航天醫學的淵源。蔡教授師承航天醫學科學家梅磊，而梅磊教授曾在前蘇聯國家宇航醫學研究所進修航天醫學專業，后又轉入基洛夫軍事醫學科學院攻讀航天醫學研究生課程并獲得副博士學位，也是唯一一位參加前蘇聯加加林首次載人太空飛行的中國專家。

蔡教授還提到了“系統綜合調理技術”與航天醫學的緊密聯系，以及航天醫學“系統、嚴謹、協同”的核心理念在慢性病調理方面的應用情況。好生之德將航天醫學成果民用化，把“系統綜合調理技術”轉化為幫助人們解決慢性疾病困擾的市場化方案，這與俄羅斯航天事業的發展有著深刻的歷史淵源......

俄羅斯宇航員葉甫蓋尼·伊戈列維奇·塔列爾金還表示：好生之德不用藥調理糖尿病的高有效率創舉是非常難得的，并對于好生之德用航天醫學調理“四高”的成果表示高度肯定。

那么“糖友”該如何愉快地度過春節呢?

好生之德支招“糖友”們要這樣做：

1， 爭取對桌上的每一道菜只動一次筷子，尤其是高糖和油膩的食物，更應該像蜻蜓點水般淺嘗輒止。這樣每道菜式都品嘗過，既給宴請方面子，又可以避免吃得過多。

2， 多選擇少油的蔬菜，對于肉類，牢記自己應吃的量，多選擇魚、蝦、貝類及豆制品。

3， 如果實在避免不了喝酒，一定要牢記不喝白酒，可以適當喝一些葡萄酒或乙醇度數較低的啤酒。當然不喝酒是最優選擇喲~

4， 在宴席上細嚼慢咽也是不錯的選擇，這樣既不失風度，也容易控制進食量。如果不小心進食過多，建議餐后0.5-1小時后進行適量的活動，消耗熱量，輔助降糖。

5， 在自己家里或者不那么“嚴肅”的場合，就餐時旁邊放一碗白開水，把菜放在里面涮一下再吃，或者把菜蘸點醋再吃，這樣也有利于血糖穩定。

春節親友新年歡聚，豐盛的餐桌，很容易讓“糖友”們的飲食失控和生活節奏改變，從而加重糖尿病病情。希望“糖友”們運用以上幾個妙招做好自我保健，度過一個健康、愉快的節日!