前段時(shí)間，小編在網(wǎng)絡(luò)上忽然看到了一個(gè)笑到不能行的梗，要不然拿出來說一下，權(quán)當(dāng)帶給大家一個(gè)好心情啦~~內(nèi)容是這樣的：

“今天知乎給我推送了一條消息，如圖↓↓↓“

(圖片源自網(wǎng)絡(luò))

大概是小編真的跟不上潘老師的腦回路，他關(guān)注的可不止自己被自己笑到不能自已的事情，還有接下來這個(gè)——演員是如何減肥的?

(圖片源自網(wǎng)絡(luò))

小編覺得，這事潘老師真的不用贊同別人的答案，他自己就是演員減肥的成功典范啊!!!《白夜追兇》剛火的那會(huì)，我們的潘老師形象多富貴啊，一看就是歷經(jīng)了滄桑的中年發(fā)福優(yōu)秀男子，自己硬給自己的雙下巴頦兒加戲送熱搜!真的是油膩大叔沒錯(cuò)了。。。

但是這還不到一年的時(shí)間，再看頻頻上綜藝節(jié)目的潘老師，我的天呢，簡(jiǎn)直重回顏值巔峰啊，這不正是當(dāng)年那個(gè)玉面書生曾蓀亞嗎?

看到這里，小編真是氣不打一處來，潘老師是怎么偷偷瘦回解放前的，怎么都不跟各位小仙女們分享一下呢!看來，小編只能自己動(dòng)手挖寶解密潘老師的瘦身秘籍了。

1994年參演電視劇《三國(guó)演義》正式進(jìn)入演藝圈的潘粵明，至今已經(jīng)出道24年了，期間優(yōu)秀作品不斷，最為觀眾熟知的便是《京華煙云》《白蛇傳》以及2017年的網(wǎng)劇《白夜追兇》，獲得了華表獎(jiǎng)、華鼎獎(jiǎng)、北京大學(xué)生電影節(jié)的眾多獎(jiǎng)項(xiàng)，事業(yè)開花節(jié)節(jié)高。但人生難有一帆風(fēng)順，他與前妻董潔那鬧的沸沸揚(yáng)揚(yáng)的傷疤咱們就不揭了，畢竟潘老師已經(jīng)成功的熬過了艱難歲月，現(xiàn)在正迎來事業(yè)的第二春呢。可是，小編我得揭潘老師另一個(gè)陪伴演藝生涯九年的大傷疤——減肥!!!

都知道對(duì)于一個(gè)演員來說，人要高、臉要瘦、腿要長(zhǎng)、腰要細(xì)，上鏡才美，不光女演員有這種追求，男演員更是不敢胡吃海喝，比如潘老師在《向往的生活》里，時(shí)刻謹(jǐn)記“我一定要克制”。

仔細(xì)研究潘老師的微博，小編發(fā)現(xiàn)，之所以潘老師能夠瘦的這么明顯，主要還是歸功于6個(gè)大字——管住嘴，邁開腿。字雖然簡(jiǎn)單，做起來可是真的難呀。比方說吃，潘老師就說了，美食多吃堅(jiān)果、干果，餓的時(shí)候花生瓜子來一把呀;在邁開腿上，潘老師才真的是模范，新春佳節(jié)胖三斤的好日子里，他竟然都不忘記壓壓腿，折疊折疊身體。這波操作真是666呀~

啥?你也想像潘老師一樣瘦瘦瘦，可是真的管不住嘴，那你只能選擇邁開腿了。

啥?懶癌發(fā)作，腿也邁不動(dòng)?別以為這就能難住小編了，美國(guó)愛康百樂福320E/PFEVEL 39716橢圓機(jī)帶你瘦到飛上天，和太陽(yáng)肩并肩。

啥?你不知道百樂福320E?那小編我可要好好秀一波神操作了。

第一步，調(diào)整好橢圓機(jī)的坡度。因?yàn)閻劭禉E圓機(jī)320E有5檔手動(dòng)坡度，以適應(yīng)不同人群和不同鍛煉方式需求，所以運(yùn)動(dòng)前，先來選一個(gè)自己喜歡的坡度吧。

第二步，設(shè)置阻力級(jí)別。16檔靜音阻力，你可以選擇舒心小跑，也可以選擇勇攀高峰，哪天吃多了就選阻力大的級(jí)別，消耗卡路里更快，哪天比較累就選小阻力級(jí)別，也能燃燒卡路里。

第三步，選擇預(yù)置程序。百樂福320E預(yù)置有16款程序，速度模式、卡路里模式、強(qiáng)度模式三種類別，讓你的運(yùn)動(dòng)在專業(yè)的帶領(lǐng)下更有效。

第四步，踩上防滑踏板，打開機(jī)身自帶雙音響，開啟ifit，在一片悅耳動(dòng)聽的音樂聲中，開啟卡路里燃燒之旅吧。

第五步，隨時(shí)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)效果以及身體狀況。LED大屏實(shí)時(shí)記錄你的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)消耗等精細(xì)數(shù)據(jù)，對(duì)每天的運(yùn)動(dòng)規(guī)劃嚴(yán)格控制和管理。手柄更能監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率變化，以確保運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率讀數(shù)始終控制在正確的范圍內(nèi)。

第六步，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，最后見證苗條、輕盈的自己。

就是這樣簡(jiǎn)單的六步，百樂福320E輕松助你身材逆襲，就像潘粵明一樣在四十幾歲的年紀(jì)依然能夠重回二十歲的顏值巔峰。心動(dòng)了嗎?心動(dòng)是沒有用的，行動(dòng)才是決定瘦瘦瘦的第一步喲~