常年久坐久站引起的下背酸痛，絕不僅僅是單純的肌肉酸痛，還可能是因為脊椎側彎引起的疼痛，而脊椎側彎又會引起椎間盤突出。因此，要是經常感覺背疼，可要引起重視了。

背疼是什么原因，脊椎側彎引發?補充氨糖加這2招緩解

脊椎側彎是所有年齡層都可能會有的疾病，發生的原因有非常多種可能，有人可能是因為先天缺陷或者意外傷害，但大多數是因為長期姿勢不正、過度濫用肌肉所致，而上班族若處于長期久坐、姿勢不良也容易導致脊椎側彎或是下背疼的毛病。

如果有脊椎側彎或背疼困擾的患者，可以在家做兩項物理治療運動，有兩招要教給大家。

【第一招：背部肌群訓練運動】

動作要領：選取跪姿，舉起一只手和對側的一腳，縮小腹且背部打平，每天運動三次，一次5回，每一次維持10秒;

功效作用：可對脊椎側彎所導致的背部肌力不平衡進行再訓練，減緩脊椎側彎惡化，且維持良好的核心肌群肌力，增加椎體穩定度;

【第二招：下背拉筋運動】

動作要領：選取跪坐姿，彎腰趴下后偏向一側，每天做三回，一回5次，每次維持30秒;

功效作用：脊椎側彎會引起肌力不平衡可能導致肌肉過度僵硬，通過腰部拉筋運動，能夠使僵硬的背部肌肉放松，緩解背部酸痛癥狀。

這兩招運動不僅對脊椎側彎有一定功效，也有一定的緩解背疼的作用。脊椎側彎和背疼的原因可能比較復雜，但有一個共同的原因，關節或軟骨受損。修復關節軟骨也是改善問題的關鍵。

氨糖則是修復關節軟骨的催力劑。氨糖是形成軟骨細胞的重要營養素之一，也是軟骨基質和關節液的基本成分，能夠修復受損的關節軟骨，補充關節滑液，潤滑關節。

背疼是什么原因，脊椎側彎引發?補充氨糖加這2招緩解

健力多氨糖，每片含有氨糖194mg,每天吃4片，攝取到776mg氨糖，再從日常食物攝取到的氨糖，就足夠一天的氨糖所需量。人體缺乏氨糖容易誘發各種關節疾病，可依靠健力多氨糖來外源性補充氨糖。

健力多氨糖每片還含有102mg硫酸軟骨素，潤滑骨骼，補充軟骨滑液。可以避免關節軟骨進一步受到磨損。恢復軟骨健康。

健力多氨糖每片還含有102mg碳酸鈣，可以補充成骨營養，增加骨密度。健力多氨糖特別添加酪蛋白磷酸肽，有助于人體全方位吸收營養。再結合中西營養，添加漢方精粹，骨碎補，堅韌骨骼，強化關節。

補充氨糖，加上上文提到的兩招運動，緩解背疼、脊椎側彎問題，保護關節的健康。