很多人因脊椎或關節問題去醫院就診，檢查后發現是骨質增生，為此憂心忡忡，骨質增生嚴重嗎？其實沒必要過于緊張，骨質增生其實并沒有我們想象的可怕，只要正確認識，做好預防，可以避免骨質增生帶來的危害。

預防骨質增生，注意以下幾項：

1、加強鍛煉：適當的運動可以達到減輕或預防骨質增生的目的。同時加強了關節周圍肌肉的力量，有助于維持關節穩定能力。

2、控制體重：過重的體重會加速關節軟骨的磨損，將體重控制在正常范圍可以預防脊柱和關節的骨質增生。

3、端正姿勢：正確的工作和生活姿勢，可以有效預防骨質增生。

4、適當的休息：避免因過度的運動造成關節磨損從而導致骨質增生。

骨質增生嚴重嗎？4個方法+氨糖軟骨素鈣片預防

骨質增生產生的主要原因在于機體對軟骨損傷的自我修復，因此從事重體力勞動者，長期彎腰工作者，軟骨的磨損的更嚴重，隨著年齡的增長，關節周圍與軟組織接觸的地方因長期承受壓力，造成軟骨的磨損與破壞，從而刺激骨膜增生，逐漸在骨骼的邊緣形成唇樣的骨性突起，形成骨質增生。由于骨質增生只機體對軟骨損傷的自然反應，所以對骨質增生的預防更重要的是保護軟骨。

人到了35歲后，軟骨的延伸能力、恢復原狀的能力都開始減弱，再加上關節液減少，使得關節軟骨變得干燥，因此，當人上了一定的年紀之后，關節軟骨就容易發生損傷、磨損，為了促進關節軟骨的修復，我們日常生活中，除了接受正規的治療外，還可以通過補充關節營養來促進關節軟骨的修復，從而保養我們的關節，例如補充氨糖軟骨素鈣片等。

骨質增生嚴重嗎？4個方法+氨糖軟骨素鈣片預防

健力多的氨糖軟骨素鈣片是一款專業的養護關節的保健品。精選五大骨關節所需營養素，其中包括有潤滑關節軟骨表面、減少骨關節間的摩擦、減緩軟骨退化作用的氨糖；可吸收和保持軟骨的水分、潤滑關節減輕疼痛、改善關節運動問題的硫酸軟骨素；有強骨作用的野生骨碎補；以及提取自牛乳的酪蛋白磷酸肽和碳酸鈣的搭配，還可增強骨密度，吸收更多營養。五重營養元素多管齊下，一片健力多氨糖軟骨素鈣片滿足你多種需求。

骨質增生的本質是人體骨骼的一種正常生理現象，是人體的一種保護性反應，日常注意預防，及時補充氨糖軟骨素鈣片等關節營養，便可進一步防止骨質增生變嚴重。