一直題以來(lái)是老百姓所關(guān)注的一個(gè)問題,早上只喝水不吃飯會(huì)有什么危害,怎么科學(xué)喝水？今天我們就來(lái)解答一下早起喝水有沒有好處，能代替早餐嗎？喝水有關(guān)的健康知識(shí)還是有不少的，只是大家需要辨別真?zhèn)危灰粋慰茖W(xué)所誤導(dǎo)。針對(duì)，早餐只喝水到底行不行,會(huì)對(duì)身體有危害嗎？

首先是大家比較關(guān)注的是隔夜水不會(huì)過期，能喝嗎？可以被污染，但不會(huì)變壞，水在露天放置的時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)有一種不新鮮的味道，如果水源放置在理想狀態(tài)，開始的時(shí)候是干凈的，儲(chǔ)存在黑暗并涼爽以及沒有污染的地方，從技術(shù)上講，水可以無(wú)限時(shí)間地儲(chǔ)存。傳統(tǒng)上，貯水桶是藍(lán)色的。這種顏色限制了光照和生物生長(zhǎng)(包括細(xì)菌和藻類)，也意味著儲(chǔ)存在容器中的水是安全的隨時(shí)可以飲用的。如果你需要一個(gè)安全的容器短時(shí)間存放水，一般是使用食品級(jí)塑料瓶或者玻璃瓶，不銹鋼也是一個(gè)存水器皿的選擇。

北京市兩名小學(xué)生通過科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明：隔夜水能喝.她們?cè)诳萍拣^里將熱水放置一天、兩天、三天后和自來(lái)水的水樣進(jìn)行對(duì)比性化學(xué)分析,分別測(cè)定PH值、磷酸鹽、硝酸鹽、溶解氧、氯、化學(xué)耗氧量等各項(xiàng)數(shù)值都屬于正常范圍,也就是說(shuō),隔夜水對(duì)人體無(wú)任何副作用,可以喝,隔夜水只要把它放在到干凈的環(huán)境里面，不被灰塵等雜質(zhì)污染是可以放心飲用的。空氣中亞硝酸鹽的含量特別低，本身的水源又不會(huì)自己形成，所以把水放到空氣中不會(huì)累計(jì)亞硝酸鹽，即使有含量也特別低，不用擔(dān)心。飲用水是維持人們身體平衡的物質(zhì)，人類每天都離不開水。每天喝水的量不應(yīng)該嚴(yán)格按照八杯水的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)定，而是要根據(jù)自身體重和實(shí)際需求來(lái)定。每次喝水不能狂飲，要養(yǎng)成多次少量的習(xí)慣，每次喝水時(shí)要慢慢吞咽，不能大口吞。

如果你需要把水暫時(shí)儲(chǔ)存起來(lái)，可以把它密封起來(lái)，不要讓任何細(xì)菌污染你的飲用水。裝水的器皿無(wú)論是個(gè)杯子還是一個(gè)瓶子或是一個(gè)水罐，為了保持水的干凈或者不被污染，一定要把蓋子蓋好，因?yàn)樗粫?huì)變質(zhì)，只會(huì)被污染。

綜上所述，隔夜水只要放在干凈的器皿中，蓋好杯蓋，放在干凈的位置，不被陽(yáng)光直接照射，第二天喝就不會(huì)影響健康。其實(shí)世界各地很多地區(qū)還不具備我們的良好的飲水系統(tǒng)，也有的地區(qū)是為應(yīng)急或?yàn)?zāi)難作備用，但只要按照以上所說(shuō)的儲(chǔ)藏干凈水，學(xué)會(huì)長(zhǎng)期有效蓄水的基本方法就可以安全飲用水。

第二個(gè)問題是早餐只喝水到底行不行,會(huì)對(duì)身體有危害嗎？

不過話說(shuō)回來(lái)，早上空腹喝水是健康的，但并不代表喝所有的水都是健康的，一些看似養(yǎng)生的水，其實(shí)并不適合在早上空腹喝。之所以會(huì)有這種觀點(diǎn)，主要是因?yàn)橛行┡笥颜J(rèn)為，一個(gè)人經(jīng)歷了一晚上的睡眠休息，口腔內(nèi)會(huì)滋生出很多細(xì)菌，人們?cè)缟显诳崭沟臓顟B(tài)下喝水，會(huì)將口腔中生長(zhǎng)的細(xì)菌喝進(jìn)胃中，容易引起腹部不適，長(zhǎng)此以往傷害身體健康。乍一看這個(gè)觀點(diǎn)其實(shí)是有道理的，但仔細(xì)想想，其中的含義就會(huì)有很多問題，在這種情況下，人類肯定有辦法解決此問題。事實(shí)上早上不吃早餐的危害，比早上空腹喝白開水的危險(xiǎn)更大，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不吃早餐，會(huì)誘發(fā)一系列的疾病，比如膽結(jié)石，低血糖，胃部疾病以及營(yíng)養(yǎng)不良的風(fēng)險(xiǎn)。

以上就是關(guān)于科學(xué)喝水，早上只喝水不吃飯危害的相關(guān)內(nèi)容！