現(xiàn)在是12月份，諾如病毒的高發(fā)期，感染性腹瀉的主要臨床表現(xiàn)為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉。兒童患者嘔吐普遍；成人患者腹瀉為多，24小時(shí)內(nèi)腹瀉4～8次，糞便為稀水便或水樣便，無(wú)黏液膿血。原發(fā)感染患者的嘔吐癥狀明顯多于繼發(fā)感染者，有些感染者僅表現(xiàn)出嘔吐癥狀。此外，也可見(jiàn)頭痛、寒戰(zhàn)和肌肉痛等癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)脫水癥狀。

注意衛(wèi)生。洗手 吃/做飯前、如廁后洗凈雙手，要用洗手液或者肥皂洗，生熟分開(kāi)。不吃喝生冷食物。諾如病毒怕高溫，只要把食物和水用高溫煮熟煮透就能殺死它，所以不要吃未煮熟的食物，尤其是牡蠣、螃蟹等海產(chǎn)品，不要吃涼拌食物，更不要喝生水。

遠(yuǎn)離被感染人群 。諾如病毒傳染率非常高，若是得知身邊有人感染，應(yīng)讓自己的孩子遠(yuǎn)離開(kāi)， 盡量不帶孩子去封閉的公共場(chǎng)合。

感染了病毒怎么護(hù)理？諾如病毒是秋冬季最常見(jiàn)的致病微生物之一，尤其是在幼兒園、學(xué)校、養(yǎng)老院等人群集中的場(chǎng)所。曾經(jīng)有一搜美國(guó)郵輪，因?yàn)榇现Z如病毒感染暴發(fā)，導(dǎo)致數(shù)百人生病，場(chǎng)面相當(dāng)尷尬。

這種病毒的傳染性比較強(qiáng)，通常是通過(guò)消化道感染，最典型的癥狀是腹痛、腹瀉和嘔吐，尤其是小孩子的噴射狀嘔吐。中招之后其實(shí)也沒(méi)有什么嚴(yán)重后果，只要及時(shí)補(bǔ)充水和鹽分，防止脫水癥狀就可以。

諾如病毒的變異很快，因此到目前為止，沒(méi)有有效的疫苗等防御手段，主要是靠自愈。如果吃抗生素，并不會(huì)有任何幫助，相反會(huì)破壞腸道菌群，不利于身體恢復(fù)。但是很遺憾的是，根據(jù)一些調(diào)查數(shù)據(jù)，秋冬季腹瀉患者有相當(dāng)一部分是諾如病毒感染，但卻錯(cuò)誤的使用了抗生素。

諾如病毒造成的食源性中毒常常是飲水引起的，最典型的是前幾年在江浙地區(qū)集中爆發(fā)的學(xué)校食物中毒，懷疑污染源是桶裝水，因此喝白開(kāi)水是更好地方式。

很多人洗手不是洗手而是沖手，就是用水沖一下，事實(shí)上我們洗手起碼是30秒以上，先用水打濕手，再用洗手液或者肥皂打在手上；手心，手背，手指，指縫還是手腕都要洗干凈。最后還是最好烘干才能把大多病毒洗掉。

如果用飲水機(jī)，最好是定期消毒，喝熱的而不是涼的。如果出現(xiàn)疑似諾如中毒，需要立即將病人隔離，嘔吐物要擦洗干凈。如果是在教室、辦公室等封閉空間，需要盡快開(kāi)窗通風(fēng)。患者需要在家靜養(yǎng)，待癥狀消失后，還需要休息48小時(shí)，因?yàn)樵谶@個(gè)期間患者還可以釋放病毒。