許多朋友都感冒咳嗽了，止咳應該吃梨，梨可以和冰糖在一起熬煮，有很好的潤肺清痰的作用，適合初期咳嗽的。枇杷也是很好的止咳水果，常見的止咳糖漿就會用到枇杷，也可以買枇杷膏拿來泡水喝。

還有一種食材大家隨手就能買的到，它就是橙子。橙子跟橘子都屬于柑橘類，不僅含有豐富的汁水而且都具有潤肺止咳的功效，但是蜜橘類雖然能止咳化痰但是屬于熱性的水果，吃多了不僅起不到潤肺止咳的作用而且還很容易上火，口干舌燥不說還會加重痰多跟咳嗽。有的人在吃橙子的時候都會把皮剝掉扔了，其實橙子皮有很好的止咳化痰健胃消食的作用，橙子屬于寒涼性水果也不能多吃，但是我們可以把它加熱來吃，加熱后的橙子果皮跟果肉的汁水相互融合！

我們在挑選橙子的時候，首先要看看橙子是否圓潤有沒有磕傷，其次是要看看它的頭部，通常頭部是一個小圓洞的一般是“母”橙子，這樣的橙子比較輕甜，相反是一個小圓點的就是“公”橙子，這樣的橙子比較偏酸。一般比較常見的水果具有止咳化痰作用的是梨子，梨子有潤肺止咳化痰利咽喉的作用，所以可以用于各種原因引起的咳嗽，咳痰，咽喉腫痛，咽喉發癢等，但是水果治療咳嗽達不到藥物的治療效果，只能起到輔助作用。