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簡(jiǎn)單的瘦腿瑜伽教程 只需六招幫你塑造迷人小腿 2016-07-29 19:08:00 貼背前屈式坐姿，分開我們的兩條腿使之和肩部一樣的寬度，腳板弓起。雙手置于體側(cè)，手指合攏，指尖點(diǎn)地。抬頭挺胸，背部伸直，感覺脊柱向上延伸。注意我們的臀部要夾緊，將我們的上半身彎曲使之與我們的腿部形成直角，練習(xí)的時(shí)候要注意保持身體平衡。保持臀部背骨貼合，上身慢慢向前屈，直到自己的極限位置，停住，保持3-5個(gè)呼吸。注意下屈時(shí)...… 查看全文
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夏日減肥做這3個(gè)瑜伽動(dòng)作就夠了 做瑜伽需要注意什么 2016-07-29 19:04:00 瑜伽動(dòng)作一功效緩解身體疲勞，去除肩部多余的脂肪。糾正駝背、扣肩，美化肩部線條。改善便秘。1、雙膝并攏，跪坐在床上，上半身前傾，胸腹部貼腿，下額貼床。2、深吸氣，慢慢地抬起我們的頭部，雙手手臂要向前滑動(dòng)，練習(xí)的時(shí)候要注意將我們的手臂伸直。3、呼氣，盡量將胸部、下巴貼床，臀部翹起，腋窩盡量向下貼床。4、呼吸平緩，保持10-...… 查看全文
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常喝鐵觀音有這么多好處你肯定不知道 鐵觀音的好處大盤點(diǎn) 2016-07-29 19:00:00 美容減肥抗衰老安溪鐵觀音具較強(qiáng)抗氧化活性，從而使人體免受衰老疾病侵害。安溪鐵觀音中的錳、鐵、氟以及鉀、鈉含量比，高于其他茶葉，其中以含氟量高名列各茶類之首，對(duì)防治齲齒和老年骨骼疏松癥效果顯著。交友養(yǎng)性心情好安溪鐵觀音在待客、交友和個(gè)人修身養(yǎng)性方面，功效獨(dú)特。安溪鐵觀音需要沖泡，待客時(shí)要燒水洗杯，準(zhǔn)備過程賓主噓寒問暖;客...… 查看全文
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煮茶泡茶火候易被忽視 煮茶掌握好火候效果更佳 2016-07-29 18:54:00 近日品茶，偶然耳聞電視上報(bào)道，“度學(xué)”作為一門新興學(xué)科正在各個(gè)領(lǐng)域得到廣泛運(yùn)用并發(fā)揮良好效果，近年更有學(xué)者對(duì)此學(xué)科研究興致正濃結(jié)出不少成果。忽有一茶客響應(yīng)，泡茶煮水講究火候也可列入這“度學(xué)”研究呀。在座的茶客一陣笑聲之后都有共識(shí)，泡茶煮水對(duì)火候的把控歷來了得，“活水還須活火烹”，這個(gè)“活”字就是“度”的把握，水煮到什么...… 查看全文
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宋祖兒《忘不了餐廳》今日收官 團(tuán)寵副店長(zhǎng)高情商獲贊 2016-07-29 15:35:00 全國(guó)首檔關(guān)于認(rèn)知障礙公益性節(jié)目《忘不了餐廳》今晚迎來大結(jié)局，口碑爆棚豆瓣評(píng)分高達(dá)9.4分，98后人氣小花宋祖兒擔(dān)任餐廳副店長(zhǎng)。這是一個(gè)隨時(shí)可能會(huì)上錯(cuò)菜的中餐廳，致力于喚起對(duì)人們“認(rèn)知障礙”這一特殊群體的關(guān)愛。餐廳收官日互相道別 宋祖兒高情商獲贊成團(tuán)寵餐廳最后一天舉辦了餐廳聯(lián)歡會(huì)，迎來最強(qiáng)助陣嘉賓倪萍老師。小敏...… 查看全文
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自制化妝水正確的護(hù)膚步驟是什么 簡(jiǎn)單實(shí)用的八款化妝水 2016-07-28 21:10:00 1、蘆薈嫩膚化妝水原料蘆薈、純凈水。把蘆薈去刺剝皮后放入榨汁機(jī)榨成蘆薈汁，然后加入純凈水進(jìn)行稀釋，最后放入噴霧瓶中。每次清潔完面部后，噴適量在臉上，能夠幫助臉部肌膚進(jìn)行補(bǔ)水，保濕效果顯著。2、蜂蜜補(bǔ)水化妝水原料蜂蜜、甘油、純凈水。把這些材料混合在一起均勻調(diào)和，特別是甘油和蜂蜜要調(diào)和在一起，放入密封的瓶中。洗完臉后取一些...… 查看全文
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職場(chǎng)女性護(hù)膚補(bǔ)水有竅門 6招助白領(lǐng)在空調(diào)房保持水潤(rùn) 2016-07-28 21:06:00 6招助白領(lǐng)在空調(diào)房保持水潤(rùn)對(duì)辦公室白領(lǐng)而言，長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里，就很容易導(dǎo)致身體缺水。下面就告訴大家6個(gè)空調(diào)房補(bǔ)水妙招：多喝水女人都是水做的，在有條件的情況下，最好隨時(shí)喝水，千萬(wàn)別等口渴的時(shí)候再喝;對(duì)肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因?yàn)槿梭w就像一個(gè)大水袋，當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時(shí)就很難揮發(fā)，只會(huì)影響身體機(jī)能，對(duì)皮膚...… 查看全文
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經(jīng)期生理痛應(yīng)該怎么辦？女性經(jīng)期常吃這些食物對(duì)身體好 2016-07-28 20:59:00 3個(gè)方法幫你調(diào)理“經(jīng)期頭痛”對(duì)付“經(jīng)行頭痛”，西醫(yī)常用抗焦慮、抗憂郁、利尿、抑制排卵等方法來緩解癥狀。而中醫(yī)卻有獨(dú)特的方法可以防治。1.首先要注意控制自己的情緒只要情緒抑郁或急躁發(fā)怒，這些不良情緒均會(huì)誘發(fā)或加重經(jīng)期頭痛。平時(shí)應(yīng)注意調(diào)節(jié)生活狀態(tài)，放緩生活節(jié)奏，保持樂觀舒暢的心態(tài)，使氣血經(jīng)絡(luò)平和通暢。2.要做適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉...… 查看全文
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早餐幾點(diǎn)鐘吃最合適 早餐吃得對(duì)瘦身事半功倍 2016-07-28 20:53:00 吃早餐的最佳時(shí)間健康又瘦身的早餐得挑對(duì)時(shí)間吃早餐是一定要吃的，不僅對(duì)健康有好處，更重要的是吃早餐的人才更容易減肥。吃早飯是一整天中控制食欲、減少過度飲食的有效方法。那么，早餐什么時(shí)候吃最好?吃早餐的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢?早餐最佳的時(shí)間是早上7:00左右。因?yàn)樵缟?點(diǎn)左右，胃腸道已經(jīng)完全蘇醒，消化系統(tǒng)開始運(yùn)轉(zhuǎn)，這個(gè)時(shí)候吃...… 查看全文
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女人重在“養(yǎng)” 這3種蔬菜養(yǎng)出嫩女人 2016-07-28 20:48:00 毛豆女人如果蛋白質(zhì)補(bǔ)充不足，那么臀部容易萎縮塌陷，胸部不再挺拔，脖子出現(xiàn)皺紋，更不可能有光滑富有彈性的皮膚。同時(shí)，隨著年齡增加體內(nèi)雌激素的流失，女人更年期容易提前、乳房萎縮、骨質(zhì)疏松、皮膚衰老。毛豆正是拯救女人的法寶，未成熟新鮮的大豆可以作為蔬菜，其中富含大量的植物蛋白和植物雌激素，延緩女人衰老同時(shí)維護(hù)心血管健康、防便...… 查看全文
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唐山大地震死亡多少人？揭秘唐山大地震真實(shí)死亡人數(shù)【圖】 2016-07-28 18:12:00 唐山大地震過去40年了，它給人們帶來的影響卻永遠(yuǎn)不能消磨。人們多年來一直有一個(gè)疑惑，唐山大地震死亡人數(shù)到底有多少?當(dāng)時(shí)唐山震后拍攝哭泣的照片是非常少的，王文瀾的這張照片是偷偷摸摸拍下的。唐山大地震人口損失再探討唐山大地震中的死亡人口數(shù)已成為爭(zhēng)論的焦點(diǎn)，各種版本流傳于世。究其原因，是由于官方并沒有在地震后立即對(duì)外公布地震...… 查看全文
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幻城12首好聽的主題曲+插曲+片尾曲叫什么名字完整版歌詞在線試聽 2016-07-28 11:05:00 導(dǎo)讀：近日電視劇幻城的熱播，除了劇情引人入勝，《幻城》在歌曲的編排上也是花了不少心思，原創(chuàng)歌曲就高達(dá)10首之多，下面我們就來看一下劇中出現(xiàn)的歌曲?！痘贸恰吩瓌?chuàng)歌曲匯總【包含1首主題曲+1首片頭曲+1首片尾曲+10首插曲】主題曲、片頭曲《不該》演唱：周杰倫、張惠妹片尾曲《心底》演唱：袁詠琳插曲1《夢(mèng)話》演唱：黃麗玲插曲2...… 查看全文
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古天樂屁股好白照片，奶油小生古天樂皮膚為什么會(huì)變黑 2016-07-28 10:42:00 近日，網(wǎng)友熱議話題“古天樂的屁股是白的嗎”，一張《野獸之瞳》舊劇照給出了答案。最新資料中，古天樂半露臀部，和黝黑的背部形成了鮮明的對(duì)比。自帶內(nèi)褲!古天樂屁股白色差大自帶內(nèi)褲!古天樂屁股白色差大自帶內(nèi)褲!古天樂屁股白色差大,在娛樂圈有一枚低調(diào)的男子，他叫古天樂。早年的古天樂，一直是以奶油小生的形象出現(xiàn)在觀眾的視野中，比如...… 查看全文
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礦山墓里的老頭是誰(shuí)？老九門墓地里老頭真實(shí)身份揭秘 2016-07-28 09:53:00 導(dǎo)讀：隨著電視劇老九門的熱播，故事情節(jié)引人入勝環(huán)環(huán)相扣，老九門礦山墓地里的老頭是誰(shuí)，老頭和二月紅是什么關(guān)系引起網(wǎng)友關(guān)注。劇中佛爺聯(lián)合二爺和八爺一起去礦山墓地探墓，想要看看日本人到底再找什么但是在墓地里卻意外的遇到一個(gè)瘋癲的老頭。這個(gè)老頭是什么來歷？幸存下來的二月紅家先輩為保護(hù)墓室，故意設(shè)下重重迷陣，非本族之人，不能進(jìn)。...… 查看全文
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LOL主播陸雪琪被揭疑似代打：身體一點(diǎn)沒動(dòng)過 陸雪琪成了第二個(gè)阿怡? 2016-07-27 16:22:00 近日又有網(wǎng)友在論壇發(fā)布標(biāo)題為：只有我一個(gè)人感覺虎牙陸雪琪是代打嗎?質(zhì)疑游戲女主播陸雪英雄聯(lián)盟的直播是代打。帖子內(nèi)容說到，昨晚看了一次，陸雪琪的奧巴馬真的是6的飛起。但是這個(gè)人葷段子不斷，游戲里還能全神貫注的走位補(bǔ)刀甚至打團(tuán)戰(zhàn)～最可疑的一波她血量見底，然后劍圣開大沖她臉了還有精力說話最后成功秀死。感覺這個(gè)奧巴馬操作狀態(tài)應(yīng)...… 查看全文
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矮個(gè)子胯寬怎樣穿衣好看 學(xué)會(huì)這些穿衣搭配秒變美少女！ 2016-07-27 16:16:00 1、確定你的比例。你的腿和上半身的長(zhǎng)度可能相等，或者你可能有一個(gè)長(zhǎng)的軀干短腿，或一個(gè)較短的上半身超長(zhǎng)腿。2、站直。如果你的姿勢(shì)不好，你不會(huì)看起來很好，不管你穿什么衣服。高大的女人傾向于懶散或勉強(qiáng)自己的肩膀試圖看起來更小。真的，懶惰只是讓你看起來不安全和馬虎。把你的肩膀反射回來，直立起來-想象一下，你的頭頂上有一根繩子，...… 查看全文
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女人抗衰老 中醫(yī)教你逆生長(zhǎng)的4招秘訣 2016-07-27 15:20:00 女人抗衰必學(xué)四招中醫(yī)告訴你逆生長(zhǎng)秘訣女性到了一定年齡，就會(huì)呈現(xiàn)出明顯的衰老跡象。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“五七陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?。六七三?yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。”意思是女性35歲后顏面開始變黯淡、皮膚失去彈性，并開始出現(xiàn)脫發(fā)。到了42歲，面色完全黯淡、焦黃，殘存的頭發(fā)中開始出現(xiàn)白發(fā)。要Hold住青春和顏值...… 查看全文
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想要快速減肥很簡(jiǎn)單 不同種類的茶瘦身部位有區(qū)別 2016-07-27 15:13:00 粗茶淡飯即可簡(jiǎn)單減肥瘦身減肥瘦身是愛美的女性一直很關(guān)注的話題，雖然大家都知道減肥不外乎就是“管住嘴邁開腿”，但對(duì)忙碌的現(xiàn)代都市女性來說，節(jié)食減肥就是她們往往會(huì)選擇的方式，但實(shí)際上這很不健康?；蛟S為減肥彼于奔命的你可以試試多吃點(diǎn)粗茶淡飯?？捎行p肥的茶類山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，尤其適合上班族在辦公室飲用...… 查看全文
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阿司匹林有什么神奇的效果？洗發(fā)水放1片阿司匹林奇跡會(huì)發(fā)生 2016-07-27 15:05:00 一、阿司匹林阿司匹林作為世界三大經(jīng)典藥物(其他兩種是青霉素和安定藥)之一，經(jīng)濟(jì)、實(shí)惠、低毒、口服外用都可以。阿司匹林是一種歷史悠久的解熱鎮(zhèn)痛藥，主要可以解熱、鎮(zhèn)痛、消炎、抗風(fēng)濕以及抗血小板凝集。常用于治療感冒、發(fā)熱、頭痛、關(guān)節(jié)痛、牙痛和肌肉痛等等。而阿司匹林片放到洗發(fā)水中有什么作用呢?二、洗發(fā)水中加入阿司匹林1.去屑阿...… 查看全文
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想要延緩衰老 抗衰老要抓住19個(gè)時(shí)機(jī) 2016-07-27 15:02:00 女人抗衰老作戰(zhàn)的開始竟然是在8歲?別以為青春的時(shí)間里就可以大把地?fù)]霍健康和青春，抗衰老的健康之戰(zhàn)可是早早地就在你的身體里開始了哦。抓住這19個(gè)時(shí)間點(diǎn)，你的年輕才能抓得住在掌心里!別以為你現(xiàn)在還正值年輕，就算熬個(gè)夜通個(gè)宵只要休息一下就好了。你可知道女人一生中有19個(gè)時(shí)間點(diǎn)最容易影響你日后的衰老?而...… 查看全文
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