2012年，其所在樂隊“空想家樂隊”獲得“Zippo炙熱搖滾大賽”上海賽區冠軍 ?；同年，隨空想家樂隊參加“上海迷笛音樂節”，并作為開場樂隊進行表演 ?。

　　2014年，隨空想家樂隊推出樂隊首張EP專輯《萬象》，收錄了包括《走在通往明天的路上》等在內的6首歌曲；同年10月，陳粒退出空想家樂隊單飛，并開始獨自做音樂 ?；同年，陳粒在全國各地舉辦了多場個人巡演 ?；同年11月，憑借歌曲《奇妙能力歌》獲得“網易原創榜”冠軍 ?；同年，其演唱的歌曲《奇妙能力歌》入圍“第四屆阿比鹿音樂獎”年度民謠單曲。

　　2015年2月2日，推出首張個人音樂專輯《如也》，收錄了包括《奇妙能力歌》、《不滅》等在內的15首歌曲 ?；同年2月5日，憑借歌曲《易燃易爆炸》獲得“網易原創榜”第78期榜單冠軍 ?；同年3月，舉行首張個人專輯《如也》的全國巡演；同年4月2日，憑借歌曲《種種》獲得“網易原創榜”第85期冠軍 ?；同年5月，陳粒首次以個人身份參加了“西湖音樂節” ?；同年7月，推出個人民謠單曲《遠辰》；同年9月12日，擔任好妹妹樂隊在北京工人體育場舉辦的“自在如風萬人演唱會的特邀嘉賓 ?；同年12月，推出個人單曲《愛若》 ?。

　　2016年1月，獲得“第五屆阿比鹿音樂獎”最受歡迎音樂人（民謠），并憑借專輯《如也》獲得年度最受歡迎唱片獎（民謠），其演唱的歌曲《奇妙能力歌》則獲得年度最受歡迎單曲獎（民謠） ?；同年3月8日，化身“粒粒”并推出首支單曲《幻期頤》 ?；同年4月9日，獲得“第16屆音樂風云榜年度盛典”原創新勢力獎 ?。

　　陳粒畢業于上海對外經貿大學，她與吉他手燃、貝斯手蟲蟲、鼓手薛子通過網絡認識，之后組成“空想家樂隊”，并擔任樂隊主唱 ?。