出生于肯塔基州路易斯維爾的勞倫斯，是家中的幺妹，有兩個比她年長的兄弟Ben與Blaine，母親Karen經營一個兒童夏令營，父親Gary則曾經擁有一家做混凝土買賣的建筑公司。14歲那年，她決定投身表演事業，并說服父母帶她去機會眾多的紐約一試，盡管此前沒有任何正規的表演訓練和正式的表演經歷，她仍然在試演時驚艷了考官，以一個不錯的價格進入了經紀公司。而為了全身心投入自己熱愛的事業，她提前兩年從高中畢業，開始了演員生涯的打拼。 ?

　　2008年，她在一部名為《花園派對》的青春成長題材電影中扮演了一個配角后，得到了與查理茲·塞隆和金·貝辛格一同合作《燃燒的平原》的機會，這個角色使她獲得了2008年威尼斯電影節最佳新人獎。 ?

　　2010年，詹妮弗出演圣丹斯電影節最佳影片《冬天的骨頭》，憑借該片獲得第83屆奧斯卡獎最佳女主角提名和第68屆金球獎劇情類最佳女主角提名。2011年，詹妮弗出演《X戰警：第一戰》中的“魔形女”一角，這是她出演的第一部大制作科幻片。 ?

　　2012年，勞倫斯主演了改編自美國作家蘇珊·柯林斯的《饑餓游戲》三部曲小說改編的系列電影第一部，勞倫斯憑借該片獲得第21屆MTV電影獎最佳女主角。 ?

　　2013年，詹妮弗憑借《烏云背后的幸福線》獲得第85屆奧斯卡獎最佳女主角和第70屆金球獎音樂喜劇類最佳女主角等大獎。同年11月，詹妮弗主演的《饑餓游戲》續集《饑餓游戲2：星火燎原》上映，并憑借該片獲得第23屆MTV電影獎最佳女主角。 ?

　　2014年，詹妮弗憑借《美國騙局》獲得第86屆奧斯卡獎最佳女配角提名，并獲得第71屆金球獎最佳女配角和第67屆英國電影學院獎最佳女配角。同年5月，詹妮弗·勞倫斯主演的《X戰警：逆轉未來》上映。 ?10月，登上《名利場》11月刊封面。 ?11月21日她主演的《饑餓游戲3：嘲笑鳥（上）》在美國上映。 ?

　　2015年，詹妮弗主演了傳記電影《發明主婦》?！栋l明主婦》是勞倫斯和大衛·o·拉塞爾第三次合作，講述一位單身母親發明了神奇拖把的故事 ?。同年11月20日她主演的《饑餓游戲3：嘲笑鳥（下）》在美國上映。 ?

　　2015年8月21日，詹妮弗·勞倫斯在《福布斯》公布的2015全球最高薪女星排行榜中，以年收入5200萬美元，榮登冠軍寶座。 ?主演電影《奮斗的喬伊》沖擊奧斯卡 ?。2015年12月10日，詹妮弗·勞倫斯憑借《喬伊的奮斗》獲得第73屆金球獎最佳女主角提名 ?。

　　2016年，出演電影《瑪麗塔》的女主角古巴前領導人卡斯特羅的德國情人瑪麗塔·洛倫茲，下半年開拍 ?。