張娜拉從小學五年級起便經(jīng)常在父親演出的舞臺劇中登場，高中時期開始接拍學生用品和巧克力的電視廣告，2000年正式成為漢城大學戲劇系的學生 ?。

　　2001年5月，張娜拉以歌手身份踏入演藝圈，發(fā)行了她的首張專輯《First Story》，于同年獲得“最佳新人”、“最受歡迎CD”、和“MBC十大歌手”等獎項，并出席年終的SBS歌謠大戰(zhàn)。同年受邀參加MBC青春偶像劇《Non-Stop》的演出 ?。

　　2002年，她除了身兼LIVE MBC“MUSIC CAMP”的節(jié)目主持人，還擔任SBS電視劇《開朗少女成功記》的女主角。另外，她除了出演《紅豆女之戀》，同時還被選定為起亞汽車“spectra- wing”的廣告模特兒。2002年10月，張娜拉推出她第二張專輯《Sweet Dream》 ?。

　　2003年初，張娜拉正式進軍電影市場，接拍其電影處女作《淘氣少女求愛記》，影片于4月18日正式上映。6月9日，張娜拉更憑著這部電影入圍“韓國第40屆大鐘獎”，并獲得了最佳女新人和最佳女主角兩項提名。同時，張娜拉還將受邀擔任10月25日于韓國舉辦的“光州國際電影節(jié)”的代言大使 ?。9月12日，她受到中方邀請，參加在工體舉行的第五屆CCTV-MTV音樂盛典頒獎典禮，并且獲得年度最佳韓國歌手獎 ?。

　　2004年4月18日，張娜拉在北京參加“中國北京亞太音樂節(jié)” ?。5月30日，趕往長春參加食品博覽會的開幕演唱會 ?。9月18日開始，張娜拉和《銀色年華》劇組在北京電影學院工作了將近兩個月 ?。9月26日，她參與 CCTV《同一首歌》的演出。11月，張娜拉接拍電視劇《刁蠻公主》 ?。12月20日，張娜拉4輯《我的故事》發(fā)售。

　　2005年1月20日，張娜拉在中國北京推出自己首張中文專輯《一張》。2月26日，她參加國家版權(quán)局版權(quán)保護百名歌星演唱會。4月30日，她參與演出的中國電視劇《刁蠻公主》開拍。11月5日，她開始錄制第二張國語專輯《功夫》 ?。

　　2006年6月24日亮相“成龍和他的朋友們”南京演唱會 ?。

　　2007年2月23日第四張專輯《She》上市 ?。

　　2008年8月8日加盟飛樂唱片 ?。

　　2009年10月29日，她出演的電影《天與海》上映。11月，她與陸毅合作了《鐵面歌女》 ?。

　　2010年5月，她和爸爸創(chuàng)作了小品準備在沈陽上臺表演，小品名字叫《學習中文》 ?。9月8日，她參演 《刁蠻俏御醫(yī)》 ?。

　　2011年3月，她開始參與KBS2電視劇《童顏美女》的拍攝，該劇于5月2日首播 ?。12月，由張娜拉、林志穎領(lǐng)銜主演，張蠡執(zhí)導的《一起飛》在順城王府井開拍 ?。

　　2012年3月，她推出單曲《只想起你》 ?。8月，推出國語專輯《愛的旅途》 ?。

　　2014年7月2日，她參演的《命運一樣愛著你》開播 ?。11月5日，參演的《Mr.Back》開播 ?。

　　2015年，張娜拉、徐仁國攜手出演KBS電視臺新劇《記得你》，于6月22日播出 ?。7月21日，亮相由非牟利國際組織世貿(mào)聯(lián)合基金總會與富川國際奇幻電影節(jié)聯(lián)合舉辦，并得到了韓國政府大力支持，是慶祝中韓建交23周年的系列活動之一的WTUF中國之夜，并榮獲“中韓文化交流貢獻獎”。 ?攜手鄭敬淏主演MBC電視臺電視劇《再一次happy ending》 ?。

　　2016年，出演的電影《愛誰誰》于7月7日在韓國正式上映 ?。