2004年，作為男二號參演電視劇《我的功夫女友》，飾演反派杜潤南。

　　2006年，主演由金依萌導演的電影《旗魚》，該劇本是于曉光以自身為原型基礎創作的，是中國第二部以游泳為題材的膠片電影，于曉光飾演游泳運動員高明。 ?

　　2007年，在電影《意亂情迷》中與林申合作，飾演西哥。 ?

　　2007-2008年，主演了都梁編劇的電視劇“三部曲”：在《我是太陽》中，與劉佩琦、李幼斌、張嘉譯合作，飾演邵越，作品榮獲第27屆“飛天獎”三等獎 ?；在《狼煙北平》中與導演陳國星合作，飾演馮牧；在《百年往事》（又稱《百年榮寶齋》）中與張嘉譯、姚晨合作，飾演張小璐。

　　2009年，在電視劇《娘》中與斯琴高娃、宋春麗、徐秀林等合作，飾演滿倉；在紀念中國人民抗美援朝出國作戰60周年的獻禮劇目《毛岸英》中，成功塑造了領袖之子、人民之子毛岸英的英雄形象，榮獲“飛天獎”一等獎、“五個一工程”獎等多個重要獎項，央視、衛視多次重播。

　　2010年，在紀念建黨90周年獻禮電影《建黨偉業》中飾演劉少奇；在電視劇《利劍無鋒》中，與尤勇、顏丙燕、杜源合作，飾演沈昊；在電視劇《阿城》中飾演江海生；領銜主演央視大戲《鄂爾多斯風暴》，飾演塔拉王子。 ?

　　2011年，主演電影《吳運鐸》 ?，榮獲“五個一工程”獎 ?、并獲得俄羅斯電影節導演獎、最佳視覺效果獎 ?。在電視劇《鷹巢之預備警官》中作為男一號飾演“魔鬼教官”金銳，在中央八套黃金時間播出；在電視劇《一門三司令》中飾演男一號楊天鴻。 ?

　　2012年，主演電視劇《二叔》，成功刻畫了小人物的成長與痛苦，次年播出時斬獲全國收視第二的佳績 ?。

　　2013年，攜《毛岸英》劇組原班人馬排演話劇《毛澤東和他的長子》，于11月至次年1月在國家大劇院、解放軍歌劇院和杭州大劇院演出多場，感動觀眾。在電視劇《歷史轉折中的鄧小平》中飾演鄧質方。

　　2014年，在電視劇《滿倉進城》中飾演滿倉，該劇在山東、河南、遼寧、河北等多家衛視播出期間，收視率在全國衛視黃金檔持續高居榜首 ?；在紀念抗日戰爭勝利70周年獻禮劇《南僑機工英雄傳》中，飾演方天海。 ?

　　2015年，在吳錦源執導的民國偶像劇《百戰天狼》中，擔綱男一號馬蓋天； ?同年主演電視劇《終極使命》 ?《夢想越走越近》 ?。

　　2016年，與郭富城、趙麗穎、張翰合作，出演電影《新永不消逝的電波》，飾演大貓；在電視劇《咱家》中飾演男主角郭虎；春節期間，加盟山東衛視大型戶外真人秀《家游好兒女》，擔任明星嘉賓，與父親遠赴歐洲多國共同生活 ?。9月27日，主演的年代劇《英雄烈》開機 ?。

　　于曉光出生在丹東市一個普通家庭， ?從小生活在鴨綠江邊，經常跟父母到江里游泳，因此特別喜歡水。水感極佳的于曉光七歲時被丹東體校選中，招進了丹東市體校練習游泳 ?，沒過多久他又被招進遼寧省隊。1995年，14歲的于曉光奪得全國青年游泳錦標賽的冠軍，并連續兩年蟬聯，還屢次打破過全國紀錄。 ?

　　滿載成績的于曉光告別了十年游泳運動員生涯，于1997年開始又做了五年皮劃艇運動員， ?僅練習了八個月就躋身全國八強，不到三年時間拿到了全國皮劃艇錦標賽的冠軍。 ?1997年起，連續5年榮獲“全國體育道德風尚”先進個人獎。 ?

　　2002年，在廣州參加完第九屆全國運動會的于曉光，來深圳報名參加了第二屆“青春之星”電視形象大賽，一路過關斬將，最終奪得大賽總冠軍，最受媒體歡迎獎、最具青春智慧獎、十佳獎等四大獎項。隨后，他又榮獲亞洲音樂節新人歌手大賽“最佳新人歌手獎”。退役后，于曉光選擇進入中央戲劇學院表演系學習表演，從此走上演藝之路。 ?