2008年10月，參演首部電視劇《一顆顆眼淚都是愛》出演任性刁蠻的楊華妹 ?。

　　2010年1月，參演民國劇《大丫鬟》飾演民國大小姐謝晚晴 ?；3月，在林心如、陳鍵鋒主演的電視劇《美人心計》中飾演心機頗深的反派人物栗妙人 ?；9月，參演古裝劇《黛玉傳》，飾演薛寶釵 ?。

　　2011年9月，參演趙浚凱執(zhí)導(dǎo)，柳云龍、童蕾等人聯(lián)袂出演的諜戰(zhàn)劇《斷刺》，出演特工華敏 ?。

　　2012年6月，出演康洪雷導(dǎo)演的紅色青春偶像劇《我們的法蘭西歲月》，飾演嚴謹認真、富有犧牲精神的留法學生 ?；7月，與何晟銘、李晟領(lǐng)銜主演古裝劇《傾城絕戀》，飾演桑珠 ?；12月，參演古裝劇《美人無淚》，飾演天真爛漫、敢愛敢恨的“小玉兒” ?

　　2013年2月，在霍建華、陳喬恩版《笑傲江湖》飾演的儀琳 ?；5月，客串《陸貞傳奇》出演漁陽郡主 ?；8月，在古裝青春偶像劇《蘭陵王》中客串蘭陵王生母 ?。

　　2014年，在陳曉、陳妍希主演的《神雕俠侶》中客串“何沅君”一角 ?；在于正新劇《班淑傳奇》中擔任女主角。

　　2016年，與鐘漢良、楊穎、于波合作出演古裝劇《孤芳不自賞》，在劇中飾演張貴妃一角 ?。

　　鄧莎生于1985年12月18日。初中就讀湖南省株洲市鐵路第一中學，高中就讀株洲市第四中學，在四川師范大學電影電視學院讀大學。2007年，參加了紅樓夢中人選秀，進入寶釵組全國五強 ?。2008年簽約山西煤老板投資的影視公司 ?。