代超出生于河北省張家口市，他從小就對朗誦感興趣。代超初中時就獨自一人到外地上學；之后，他參加全國藝考，并通過了中國傳媒大學、上海戲劇學院、中央戲劇學院等學校的播音主持專業和表演專業的考試，最后他懷揣著對演員這個職業的好奇感而選擇了中央戲劇學院表演系 ?。

　　2010年，出演何濤執導的犯罪懸疑電影《絕對底線》，在片中飾演陽光開朗的林蕭，這是他的首部電影作品，從而正式進入演藝圈；之后，代超由于學業原因而沒有繼續拍戲。

　　2011年，代表中央戲劇學院參加“中國大學生朗誦比賽”，獲得第三名及最佳組織獎。

　　2013年，出演劉妍希、羅翔、殷果兒主演的驚悚懸疑電影《恐怖電影院》，在片中飾演陽光帥氣的大男孩阿來，從而正式復出 ?.；之后，獲得“國際大學生戲劇節”最佳演員獎 ?。

　　2014年，出演黃偉明執導的古裝宮廷劇《上官婉兒》，在劇中飾演武則天的男寵張昌宗，這是他首次在影視作品中嘗試古裝扮相 ?；隨后，出演郭采潔、蕭敬騰、趙麗穎主演的喜劇電影《一路驚喜》。

　　2015年，出演吳倩、金泰煥、付嘉主演的浪漫愛情喜劇《我的奇妙男友》，在劇中飾演綽號“魷魚仔”的警察尤鵬，這是他首次在影視作品中嘗試警察的角色 ?；隨后，出演溫心、周游、李煜主演的青春愛情網絡劇《會痛的十七歲》，在劇中飾演單純善良且個性叛逆的校草蕭然 ?；同年，與韓棟、蔣夢婕、葉祖新合作主演時裝劇《我們的秘密》，在劇中飾演腹黑且桀驁不馴的林帥 ?；之后，與張若昀、鄧倫、朱元冰合作主演都市青春偶像劇《十五年等待候鳥》，在劇中飾演溫暖陽光且憨厚善良的邱子安，與劉美含飾演一對表兄妹 ?；同年12月3日，出席在北京舉行的“第12屆年度先生盛典” ?。

　　2016年，與孫怡、鄧倫、吳優合作主演都市情感勵志劇《因為遇見你》，在劇中飾演心思縝密且個性極度冷淡的時創集團繼承人李云哲 ?；隨后，出演張若昀、關曉彤、鞠婧祎主演的古裝奇幻劇《九州天空城》，在劇中飾演羽族侍衛統領裴鈺 ?；同年，與譚松韻、張丹峰、應昊茗合作主演都市情感劇《特化師》，在劇中飾演個性單純且樂觀開朗的宋前進 ?。