朱顏曼滋從小為了培養興趣在興趣班學舞蹈和畫畫。直到小學畢業以后，因一次偶然的機會考上了北京舞蹈學院附中。在父母的支持下，朱顏曼滋進入北舞附中讀書。因為是歌舞專業，課上她不僅要唱歌還要學習表演。2010年，她考上了中央戲劇學院表演系。本科畢業后被保送中戲研究生 ?。

　　2014年，中戲大二的朱顏曼滋從在幾百個競爭對手中脫穎而出，被制作人朱厚任選中為青春勵志電影《再見巨人》的女一號張放 ?；9月，出演由霍建起執導的愛情電影《1980年代的愛情》，并由此開始演藝生涯 ?。

　　2016年4月，朱顏曼滋與俞飛鴻、陳建斌合作出演諜戰劇《父親的身份》，在劇中全程素顏出演愛國的進步青年徐丹妮一角 ?；5月，出演由余淳執導的都市勵志情感劇《女不強大天不容》，在劇中飾演懂事不世故，沉著冷靜又不失活力的職場白領陳思云 ?；6月，在改編自饒雪漫同名小說的青春電視劇《左耳》中飾演夏吉吉一角，并和楊爍上演一段感情戲 ?；8月，與邱雨鑠領銜主演的青春奇幻電影《早安公主》殺青，片中她飾演了擁有超能力的青春少女宮蓓蓓 ?。

　　2017年，朱顏曼滋首次在大銀幕中挑梁女主角，在治愈系青春電影《小情書》中飾演了個性清冷且不張揚的葉虹影 ?；4月，朱顏曼滋與楊玏合作主演的民國探案懸疑推理網絡劇《被催眠的催眠師》播出，她在劇中飾演性格耿直且男孩子氣十足的熱血女巡警宋奕 ?；同年，由八月長安編劇的青春校園網絡劇《橘生淮南·暗戀》正式開機，朱顏曼滋則在劇中飾演性格清冷孤僻的女主角洛枳。