2005年，宋洋出演衛翰韜執導的古裝劇《少年楊家將》中楊二郎一角，而被觀眾熟知 ?。

　　2007年，與陳曉東、曹曦文合作出演李國立執導的神話劇《聊齋奇女子之俠女》。 ?2008年，與霍思燕、孫菲菲合作領銜主演袁英明執導的民國劇《玫瑰江湖》，在該劇中飾演了何書準 ?；隨后，與胡歌、林依晨主演李國立執導的古裝劇《射雕英雄傳》，在該劇中飾演尹志平。

　　2009年，與焦恩俊、文清合作領銜主演神話劇《遠古的傳說》，在該劇中飾演祝融。隨后，聯合胡歌、楊冪主演李國立執導的神話古裝劇《仙劍奇俠傳三》，在該劇中飾演溪風。

　　2010年，與何杜娟、朱一龍合作領銜主演田少波執導的宮廷劇《大明嬪妃》，在該劇中飾演朱常洛 ?；隨后，與楊凈如、吳靜一合作主演田少波執導的古裝宮廷劇《明珠游龍》，在該劇中飾演朱由校 ?。

　　2011年，聯合歐萱、潘儀君主演蔡晶盛執導的年代愛情劇《萬水千山風雨情》，在該劇中飾演鄭嘉穎的弟弟杜雨橋 ?。2012，與于承惠搭檔主演李銳執導的武俠劇《倭寇的蹤跡》，憑借本片梁痕錄一角表演入圍該年大學生電影節最佳男主角提名 ?。2013年，與鄭嘉穎、韓雪領銜主演范小天執導的年代武俠劇《武林宗師葉問》，在該劇中飾演阿寺一。

　　2014年，與李呈媛搭檔主演徐皓峰執導的古裝武俠片《箭士柳白猿》，并憑借柳白猿一角入圍中國電影導演協會表彰大會最佳男主角提名，榮獲得第十四屆中國電影表演金鳳凰獎 ?；隨后，與張哲瀚、鄧莎合作出演的左勛執導的穿越古裝劇《我為宮狂2》，在該片中飾演霸道總裁孟宇 ?。

　　2015年，與炎亞綸、金素恩合作主演樸英勛執導的愛情劇《昔日戀人》 ?，隨后，與廖凡搭檔主演徐浩峰執導的功夫片《師父》。2016年8月，出演徐浩峰執導的動作片《刀背藏身》 ?。

　　1998年在中國煤礦文工團藝術學校學習聲樂專業，其間多次歌舞演出經歷，培養了吉他、鋼琴、舞蹈等特長，為將來打下扎實基礎。2002年在北京電影學院學習表演專業 ?。