2004年，參加湖南衛(wèi)視選秀娛樂(lè)節(jié)目《超級(jí)女聲》成都唱區(qū)的比賽，獲得成都唱區(qū)亞軍，并在亞軍突圍賽中順利晉級(jí)全國(guó)五強(qiáng)，最終獲得全國(guó)總決賽季軍，從而正式進(jìn)入演藝圈 ?；同年，簽約北京天中文化，成為旗下簽約藝人 ?。

　　2005年，為湖南衛(wèi)視選秀娛樂(lè)節(jié)目《超級(jí)女聲》演唱主題曲《想唱就唱》；同年7月20日，推出首張個(gè)人音樂(lè)專輯《我很張含韻》，收錄了包括《媽媽我愛(ài)你》、《酸酸甜甜就是我》等在內(nèi)的10首歌曲 ?；同年10月，獲得“金曲金榜”內(nèi)地最受歡迎新人獎(jiǎng)，而歌曲《酸酸甜甜就是我》則獲得十大金曲 ?；同年，推出首張個(gè)人EP專輯《新年好》，收錄了包括《最想念的季節(jié)》、《追夢(mèng)》2首歌曲；同年12月，參加香港電臺(tái)舉辦的“跨年夜含韻新年倒數(shù)活動(dòng)”。

　　2006年3月，獲得“東方風(fēng)云榜”最佳新人銀獎(jiǎng) ?；同年，與曾志偉、李俊鋒、曾寶儀合作主演青春偶像劇《浪擊天涯》，在劇中飾演甜美可愛(ài)的蔣珠，這是她的首部電視劇作品 ?；同年4月，在香港推出首張個(gè)人同名專輯《張含韻》，收錄了包括《一個(gè)人長(zhǎng)大》、《哎呀呀》等在內(nèi)的11首歌曲 ?；同年8月，獲得“香港新城國(guó)語(yǔ)力”新勢(shì)力歌手獎(jiǎng) ?。

　　2007年2月，推出第二張個(gè)人音樂(lè)專輯《青春無(wú)敵》，收錄了包括《公主的魔法項(xiàng)鏈》、《只要我長(zhǎng)大》等在內(nèi)的10首歌曲 ?；同年10月，推出首張個(gè)人精選輯《一人一夢(mèng)》，收錄了包括《一人一夢(mèng)》、《白色》等在內(nèi)的11首歌曲。

　　2008年2月，做客搜狐娛樂(lè)直播節(jié)目《明星在線》 ?。

　　2009年，與秦漢、薛家燕、鄧健泓合作主演家庭倫理劇《龍鳳呈祥》，在劇中飾演鳳姨的小女兒姜嘻嘻 ?；同年2月，與天中文化解約；同年，擔(dān)任旅游衛(wèi)視《BAZAAR必須時(shí)尚》的主持人 ?。

　　2010年，參加浙江衛(wèi)視選秀娛樂(lè)節(jié)目《非同凡響》的比賽，最終獲得全國(guó)總決賽季軍 ?；同年，推出個(gè)人單曲《我不是復(fù)制品》，該歌曲由包小柏為其量身打造 ?。

　　2011年，與華少搭檔主持浙江衛(wèi)視綜藝節(jié)目《快樂(lè)藍(lán)天下》 ?；同年，進(jìn)入中央戲劇學(xué)院進(jìn)修 ?、 ?。

　　2012年5月16日，參加湖南衛(wèi)視《百變大咖秀第四季》的比賽，現(xiàn)場(chǎng)模仿梅艷芳并演唱歌曲《夕陽(yáng)之歌》 ?。

　　2013年，推出個(gè)人單曲《初戀未滿》 ?；同年7月4日，其主演的青春愛(ài)情電影《初戀未滿》上映，在片中飾演外表清麗且學(xué)習(xí)優(yōu)秀的女主角董啾啾，這也是她的首部電影作品 ?；同年，推出個(gè)人單曲《愛(ài)神總是敲錯(cuò)門》 ?；同年9月，推出個(gè)人單曲《照顧自己》 ?；同年，與彭冠英、陳奕、張子文合作主演古裝傳奇劇《蘭陵王妃》在劇中飾演性格奔放自由、聰明機(jī)靈的女主角元清鎖 ?；同年9月29日，其主演的青春勵(lì)志劇《因?yàn)閻?ài)情有多美》在湖南衛(wèi)視播出，在劇中飾演活潑可愛(ài)中有點(diǎn)小刁蠻、古靈精怪中愛(ài)吃醋的富二代祁琪 ?；同年12月31日，參加湖南衛(wèi)視跨年晚會(huì)，并演唱歌曲《繼續(xù)，給十五歲的自己》 ?。

　　2014年9月，與嚴(yán)屹寬、李依曉、朱一龍合作主演古裝武俠劇《新蕭十一郎》，在劇中飾演古靈精怪的小公子 ?。

　　2015年7月，參加湖南衛(wèi)視明星真人秀節(jié)目《偶像來(lái)了》 ?；同年，參加湖南衛(wèi)視脫口秀節(jié)目《天天向上》的錄制。

　　2016年1月，為古裝武俠劇《新蕭十一郎》演唱插曲《相思賦》、《問(wèn)別》 ?；同年2月，參加湖南衛(wèi)視《元宵喜樂(lè)會(huì)》，并與楊鈺瑩合唱歌曲《慶祝》 ?；同年3月16日，受邀參加《2016超級(jí)女聲》發(fā)布會(huì)，并現(xiàn)場(chǎng)演唱歌曲《酸酸甜甜就是我》 ?；同年4月，為芒果TV選秀娛樂(lè)節(jié)目《超級(jí)女聲》演唱追夢(mèng)能量歌《有夢(mèng)別放下》 ?；同年，她還出演了古裝勵(lì)志劇《重耳傳》，在劇中飾演齊國(guó)公主齊姜 ?。